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健康養胃如何飲食防胃癌

2019-05-03 12:00:28 | 来源: 汽车

胃癌多數是由于我們飲食不健康,不注意護胃致使的,想要遠離胃癌該如何養胃-

科学养胃时间表

7:00晨起喝杯温开水

喝杯温开水

晨起喝水可促进血液循环,避免心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好,不应加盐。便秘的人,喝蜂蜜水也是不错的选择。

8:00早餐吃热食

8:00早餐吃热食

很多人对午餐和晚餐很重视,却对早饭要求不高。调查表明,不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%,引发胃病的概率高达36%。一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类及其制品、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几大类食物。

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