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早春人易湿少吃热带水果多吃玉米

2019-05-14 22:39:49 | 来源: 游戏

早春人易湿少吃热带水果多吃玉米(东方IC/供图)

早春回南天大举杀到,地面、墙板挂满泪珠,湿漉漉让人感觉不爽,脚底生寒。环境湿润人也会受内伤变湿人,出现身体疲倦、胸闷、腹泻、食欲差等过湿症状。湿人们还爱发湿疹,出现关节疼痛。更不可以预测的是,湿气可能长时间潜伏体内,条件成熟就窜出来作乱,让顽疾再次发作。

专家介绍,回南天湿润闷热,这在中医中是1种湿邪,会由皮肤侵犯至体内。其实,不但回南天,这类湿热天气岭南地区常见,因此广州人饮食总有诸多忌讳,不敢吃辣怕上火就跟这类气候特点有关。入乡顺俗,湿人们确切得挑挑嘴祛祛湿。

不做湿人热带水果少吃,祛湿玉米常食

所谓湿邪之物指的是该食品吃进肚子以后,人会产生内湿,出现多种不适症状,如胀痛口苦、食欲差,肢体沉重等等。很多热带独有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重,大家不宜多吃,特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。林燕钊说,虾蟹等海鲜也助长湿气,想解馋别乘这个时候吃,不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替换。

广州人爱煲汤煲粥,推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、藊豆,这类食材有除湿功效。推荐食谱有:玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米藊豆杂粮粥等等,大家可以在食谱中灵活添加。

回南天大家都盼着出太阳,有太阳时无妨抓紧时间晒晒自己,晒晒毛巾、被褥,利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉,这也是祛湿的宝贝。

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